每當(dāng)我咳嗽、大笑、打噴嚏時(shí)都會(huì)小便失禁，甚至彎腰或身體晃動(dòng)也會(huì)。這是否正常呢？

  膀胱經(jīng)歷了很多類似于子宮的生理改變。肌肉因充血而肥大，因回流受阻而腫脹。這在最后幾個(gè)月中因胎兒對(duì)其的擠壓而顯得尤為顯著，不論是胎兒頭部的擠壓還是臀部的擠壓都一樣。簡(jiǎn)言之，和全身其他器官一樣，膀胱也同樣受到了擠壓。因此膀胱容積的減少，原因不明的腹內(nèi)壓輕微增高以及在問題中提到的行為共同導(dǎo)致了小便失禁。這種小便失禁叫做腹部壓力性尿失禁。而只要你沒有明顯的子宮脫垂或者膀胱疝的話，這些懷孕所導(dǎo)致的失禁基本都會(huì)在分娩6周后自行緩解。

  克格爾體操是一種模擬在排尿過程中突然主動(dòng)中斷的運(yùn)動(dòng)，它可以幫助一些人在懷孕后期以及分娩后克服小便失禁的現(xiàn)象。不過這種運(yùn)動(dòng)每天要重復(fù)60～90次才會(huì)有效。

  我一天到晚總是想排尿，這正常嗎？

  尿頻最初是由于子宮的不斷增長(zhǎng)與血容量的快速增加，而懷孕后期尿頻重新出現(xiàn)主要是由于胎兒頭部對(duì)膀胱造成了擠壓。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你起夜的次數(shù)比以前增多了。

  這都是正常的。不過如果排尿時(shí)有疼痛或灼燒感，以及血尿現(xiàn)象的話，你就應(yīng)該通知醫(yī)生。由于懷孕期間輸尿速度減慢，也就是尿液從腎臟到膀胱的進(jìn)度減慢，導(dǎo)致腎臟感染（腎盂腎炎）率增加。腎臟感染和腎結(jié)石（腎石?。┎靠赡茉斐稍绠a(chǎn)，因此你一定要重視。

  正常情況下，腎臟產(chǎn)尿的速度是日間每天排尿兩次，而產(chǎn)尿下降的高峰出現(xiàn)在懷孕早期。這意味著那段時(shí)間里腎臟更多的是在積聚和潴留水分。而隨著懷孕的進(jìn)行，水分的儲(chǔ)存主要體現(xiàn)在了四肢遠(yuǎn)端的水腫，這種水腫會(huì)一直持續(xù)到分娩。夜間腎臟得到的血流灌注更充分，而相應(yīng)的，它也會(huì)制造更多的尿液。因此，你起夜的次數(shù)會(huì)增加（夜尿癥）。這種夜尿濃縮得不夠充分，比懷孕前的尿液看起來(lái)更像水。不過這一切改變都是正常的。

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